皆さんこんにちは！😊
4月のスタッフコラム担当の小林です。

いよいよ新年度が始まりましたね！進学、就職や転職等、生活環境や生活リズムが変わった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

因みに私は昨年度と変わらない生活を送っています。 いつもと同じ生活ももちろん有り難く素晴らしいことですが最近はちょっとした変化を求めて新しい生活習慣を取り入れています。

その新しい習慣とは、「自分の体に優しいものを食べる」です。食生活の見直しです。🍚

以前から時々起こる片頭痛に悩まされていました。毎度毎度仕事中に片頭痛が突然やってくるので、なんとかこの問題を解決しようと自分の生活習慣を振り返りました。

そして、「私の食生活が原因なのでは」と考え、5日間ほど1日に食べたものを記録しました📝

その結果、私の食事が偏っていることに気がつきました。
偏食が片頭痛の原因だと確信した私は、翌日から食べるものを変えることにしました。
おやつは甘いお菓子からフルーツや焼き芋に。主菜は揚げ物ばかりでしたが今ではソテーや煮込み料理など、飲み物はジュースから無糖のお茶かお水など、少しずつ変化させました。

続けていくと片頭痛は殆ど起こらなくなり、最近は以前よりも元気に仕事ができるようになり、健康で過ごせることがこんなにも素敵なことなのだと感動しました。

さらにお肌も綺麗になってきて一石二鳥✨ これからも自分の体に優しいこと、自分の体が喜ぶことをしていきます😊

最後になりますが、3月中旬から毎年この時期限定の桜あんぱんをご用意しております。ご予約も可能ですので是非ご賞味ください🌸

(小林)